カテゴリー: AFLW

キックの基本に戻って徹底的にトレーニング!

5月26日(日)、夏のような暑さの中、新横浜公園にてMiraisのトレーニングを実施しました。気温は32度まで上がりましたが、チーム全員めげずに頑張りました。

この日監督のベックは、基本に戻って正確なキックができるよう指導することに。

正確なキックは、簡単なようで実はとても難しいと監督は言います。まずはいつものように、ウォームアップでは軽いジョグで筋肉を温め、ダイナミックなストレッチを行いました。そしていよいよ今日の課題となるキックの練習を実施。

前回のトレーニング後、チーム全員がキックのスキルにとても落胆しました。そのためメンバーたちは、キックの練習に集中したいと積極的にリクエストしました。監督は1回1回のキックを入念にチェックし、改善点を明確にアドバイス。スムーズにキックができるように、キックのテクニックを磨くことに集中しました。

はじめに、3点でのキックを行って足を温め、その後キックのテクニックを入念に練習。監督は1人1人に丁寧にアドバイスしました。

萩原はキックのフォームがきれいですが、ボールの落とす位置を修正する必要があり、力強いキックができる工藤は、距離や高さをコントロールできるよう体重のかけ方をもう少し調整する必要があります。監督もメンバーも、オーストラリアの選手テイラ・ハリスのようなキックにはまだまだ程遠いと自覚していますが、それでも少しずつ確実に前進しています。

少ない人数にもかかわらず、Miraisは懸命にトレーニングしています。チームワークを必要とする試合の経験はほとんどありませんが、トレーニングを積む中で、彼女たちはすでに何か特別なものをお互い共にしていると感じています。

ランニングキックを集中的に

5月19日(日)、新横浜公園で行われたMiraisのトレーニングはランニングキックに特化した練習となった。ウォームアップでは体の動きを良くするため、相手のハンドパスから自分のゴールを守るゲームを行い、課題となるキックのトレーニングへ。

3人でのトレーニングはボールを触る回数が多くなり、必然的に息も上がる。休憩をはさみながらも、実践に近い心拍数でトレーニングすることができた。

ランニングキックは、リズム、体のバランス、ボールを落とす位置、足の振り上げ、ボールを当てる位置など考慮する点が多い。まだ今はリズムや体のバランスなど、基本となるところの練習だが、少しずつスキルは向上している。

スピードを上げてハンドパスを受けてから、キックという一連の流れも繰り返し練習をした。時折、「ラン、ラン!」「もっと早く!」などの声も掛け合い、よりスピードアップし、より正確にプレーできるように練習中の心がけを共有した。

ターンを組み込んだキック練習ではミスも目立ち、キックはまだ目指すレベルからはほど遠い。しかし1回1回のトレーニングでは確実に前進しており、ベック監督の目指すスピード感あるフットボールを見せることができるようになるはずだ。

日本オーストラリアンフットボール協会
日本代表部

WEB: http://www.jafl.org
Tel: 03-4520-9930
Email: nationalteam@jafl.org

Mirais、初回のトレーニングを実施!

4月21日(日)、Miraisに選出されたメンバーの初回トレーニングを行い、2020年のインターナショナルカップに向けて活動を開始しました。

Miraisのメンバーにはメンタルもフィジカルも強くなってほしいと監督のベックは練習前に話し、ウォームアップから練習を始めました。

先週行われた又吉先生と清水先生の安全講習会の内容を参考に、ジョグとダイナミックストレッチで体を温め、3点でのハンドパスやキック、「Pig in the middle(スクエアに入った相手にボールを取られないようにパスをする練習)」を行ってスキルの確認をしました。

今回のトレーニングは正確なキックとチームビルディングに重点がおかれ、5メートル毎にマーカーを置き、キックの距離感を掴むように工夫しました。プレイヤーは少なくとも20m以上はキックすることができ、太陽の眩しさや強風の中、工藤は正しくマークができるようになっていました。また萩原はリードマークのトレーニングでも正確なキックができていました。

他にはマークの手順の確認や、シェパードとタックルの練習を行い、2対1のドリルでは高いインテンシティーでトレーニングできました。

チームビルディングとコミュニケーションについては、共にする時間がまだ短いですが練習を通して打ち解けてきて、積極的に意思の疎通を取る姿も見られました。

その後はミーティングを行ってMiraisの「未来」を語り、2020年にメルボルンで開催されるインターナショナルカップを目指すという目標を共有することができました。最後はイースターエッグチョコレートを皆で食べました。私たちはまだ誕生して間もなく、イースターエッグのように若くて小さな存在ですが、いつの日か、なりたい私たちになれると信じています。

次回のMiraisのトレーニングは5月下旬に予定されており、それまでに個々のプレイヤーには自主的なトレーニングが課せられています。

女子日本代表チーム「Japan Mirais」を創設!

女子日本代表チーム「Japan Mirais」が誕生しました。2月より練習を開催し、この度、正式にチームを立ち上げることになりました。

随時プレイヤーを増やしていく予定ですが、現時点で選出されているメンバーは以下の通りです。

※順不同
清水 桃香
工藤 理帆佳
萩原 梨華梨

また、監督はBec Colman(27)、チームマネジャーは萩原 吉太郎(30)が務めます。

さらにMirais立ち上げに伴い、チームロゴも製作しました。

【制作意図】 デザイン:Foxxeh Kitsune
きらめく富士山は伝統的な日本文化と未来の日本文化との融合を表しています。Miraisは未来を切り開く女性の皆様の希望となるよう活動していく決意を表しました。

監督を務めるBec Colmanは日本に来て5年、日本でも女性がAFLをプレーできる環境を作りたいと活動を続けてきました。チームを取りまとめるマネジャーの萩原 吉太郎は英語も日本語も堪能なため、通訳の役割も引き受けました。

今回、Japan Miraisの誕生に当たって、監督のBecにインタビューを行いました。

―まず、日本に来たきっかけは何ですか?
5年前に大学を卒業後、萩原と日本に来ました。ずっと他の国で生活する経験を積みたいと思っていました。まだ戸惑うこともありますが、毎日を楽しんでいます。

―Miraisという名前に込めた想いは?
その名のとおり「未来のために」という気持ちを込めました。Miraisという言葉の響きも、とても気に入っています

―Miraisを立ち上げようと思ったのはどうしてですか?
AFLWがオーストラリアで広がっているのを見て、私自身もAFLやAFLWが好きだし、自分がやらないと、と感じました。Miraisを通して日本でも女性がAFLをプレーする環境を作っていきたいです。

―計4回行われたAFLW練習会ではどのように感じましたか?
キックやハンドパス、マークなどの基本スキルを練習し、最後にはタックルも練習しました。怪我の無いよう、楽しくプレーできるように気をつけていました。参加した人は皆うまくなっていますが、キックの正確性をもう少し向上させたいですね。徐々にフィットネスを上げて、ボールにも激しくアタックできるようにトレーニングを続けていきたいです。

―日本人が世界で勝負するのに必要なことは何ですか?
日本人はスピードと正確なスキルが必要だと思います。相手のプレッシャーがある中での正確なスキルは重要ですよね。特にスピードは強みになると感じています。

―フットボールに関して実現したい夢はありますか?
もちろん自分のプレーも磨きたいのですが、Miraisを軸にクラブを作り、女性が活躍できるリーグを作っていきたいです。

―最後にMiraisの今後をお聞かせください。
まずはとにかく楽しんでもらうことが大切だと思っています。それからスキルを学び、勝負強くなってほしいです。私自身も勝負が好きだし、試合に勝ちたいので。

今後Miraisは選出されたプレイヤーを発表し、来年のインターナショナルカップの出場を目指して本格的にトレーニングを行っていきます。またAFL Japan Academyとも連携し、AFLをプレーしたい女性の方を積極的に支援していきます。

Japan Miraisに関する質問や取材依頼は「nationalteam@jafl.org / 03-4520-9930」までご連絡ください。

 

 

タックル! -AFLW第4回練習会-

第4回目を迎えたAFLWのトレーニング。序盤に行われたハンドやキックでパスをつなぐ練習は、とてもスムーズにボールがつながりました。

当面の目標は20mのキックを成功させること。マーカーで15m、20m、25mの印をつけて自分のキックの飛距離が大まかに分かるようにしました。

メインの練習はタックル!前から、横から、後ろからの3つのシーンに分けてレクチャーを行いました。最初は怖いタックルも、基本を練習して実際に試していく中ですぐに慣れてきました。

実際の動きの中でのタックル練習では、相手を抜く攻撃のプレイヤーとタックルする守備のプレイヤーで1対1の勝負も行いました。

今回はきつい練習も。マーカーの間を往復してからキックするという試合の状況を想定した練習で、疲れた中でも正確にキックする感覚をトレーニングしました。最後は3人でキック&ランレース。競争しながら楽しく走って練習を終えました。

日本オーストラリアンフットボール協会 普及・育成部
WEB: http://www.jafl.org
Tel: 03-4520-9930
Email: development@jafl.org

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激しいボールの奪い合いも! -AFLW第3回練習会-

AFLWの練習会は今回で3回目。人数が少なく、全員が一度参加したことのあるプレイヤーだったため、レベルを上げた内容となりました。

ウォーミングアップではテニスボールとフットボールを混ぜたボールタッチです。ボールの大きさや形が違うため、感覚が乱れうまくコントロールするのが難しい練習でした。

不規則にバウンドするボールをピックする、走りながらボールをキックする、走りながらボールをマークするなど、ステップアップした内容の練習が続きました。「膝を曲げて体を半身にしてピックしよう!」「リズムを作ってスピードを落とし、キックしよう!」など具体的なテクニックの指示も出て、多くのアドバイスが収穫になったと思います。

この日のメインはコンテスト。競り合いながらボールをマークしたり、ピックしたり、ボールをポゼッションする練習です。始めは遠慮がちでしたが、徐々に練習はヒートアップ。体の側面を押したり、肩を当てたり、タックルも成功するなど、激しい競り合いが見られました。

最後は人数が少なかったため、ゴールが1つのハーフコートゲームとなりましたが、ここでも激しい競り合いが!体を当てながらバランスを取ってプレーする良い練習になりました。

次回の練習は3月24日(日)14:30から同じく新横浜公園の草地広場で行う予定です。

AFLWの練習会はどなたでもご参加できますので、是非お気軽にご参加下さい。

<第4回AFLW練習会>
日付:3月24日(日)
時間:14:30-16:30
場所:新横浜公園草地広場(横浜市)
地図:https://goo.gl/maps/uAyXXUvtf3E2
費用:500円/1名

<お申込み登録>
以下のURLより専用フォームに進み、参加登録を行ってください。
https://goo.gl/forms/ghVbF0KuBc4KGDd63

日本オーストラリアンフットボール協会 普及・育成部
WEB: http://www.jafl.org
Tel: 03-4520-9930
Email: development@jafl.org

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【参加者募集!】3月の女性チーム練習会

AFL Japanは、2020年にメルボルンで行われるインターナショナルカップに向けて、女性チームの結成を目指しています。

2月の練習会が好評でしたので、3月も引き続き練習会を行うことになりました。
練習会はオーストラリアンフットボールをプレーしたことがない方もご参加いただけます。

AFL Japanではスポーツ経験の有無に関わらず女性プレイヤーを募集していますので、今回の練習にご参加いただけない方も登録フォームよりご登録ください。

【女性プレイヤー練習会】

<第3回>

日付:3月10日(日)
時間:14:30-16:30
場所:新横浜公園草地広場(横浜市)
地図:https://goo.gl/maps/uAyXXUvtf3E2
費用:500円/1名

<第4回>

日付:3月24日(日)
時間:14:30-16:30
場所:新横浜公園草地広場(横浜市)
地図:https://goo.gl/maps/uAyXXUvtf3E2
費用:500円/1名

<お申込み登録>
以下のURLより専用フォームに進み、参加登録を行ってください。
https://goo.gl/forms/ghVbF0KuBc4KGDd63

<ご注意点>
・雨天時は中止となります。
・運動のできる格好でお越しください。

練習会につきまして、ご不明な点は「development@jafl.org」までお問い合わせください。

基本から練習しますので、初めての方もお気軽にご参加ください。

 

(一社)日本オーストラリアンフットボール協会
普及・育成部

〒143-0016 東京都大田区大森北2-5-5
Tel: 03-4520-9930
Email: development@jafl.org
http://www.jafl.org

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